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莲子

时间:2018-08-19

莲子是我国自古以来就倍受人们喜爱的滋补品之一,更是老少皆宜的保健佳品。其为莲的干燥成熟种子,分布于我国南北各省。莲子含有丰富的蛋白质、淀粉、磷脂、生物碱、类黄酮以及多种维生素等营养保健成分,具有清热降火、降血压、促进睡眠、改善肌肉弹性、补精、防癌抗癌等功效作用,是一种食疗价值很高的养生补品。

目录

莲子芯的相关知识

  • 莲子如何去芯?莲子去芯的方法

    莲子是常见的滋补品之一,其不仅营养丰富,而且食法多种多样,尤其适合夏天做消暑菜肴。而用莲子煮汤熬粥时通常都会去除莲子芯,那么莲子如何去芯呢?以下就为大家介绍一下莲子去芯的方法。
  • 吃莲子要不要去芯?莲子芯能吃吗?

    莲子是我们众所周知的一种滋补食材,其常见的食法就是煲汤煲粥,不仅营养丰富,而且有很好的食疗功效,能够补肾、固精、清心、安神,因此在暑热季节,很多人都喜欢吃。那么吃莲子要不要去芯?莲子芯能吃吗?
  • 莲子芯泡水要晒干吗?莲子芯泡水喝的好处

    莲子是我们众所周知的滋补品之一,也是极为常见的一种药材,很多人都知道莲子很好,而不知道其实莲子中的莲子芯也有不少的用处,比如说泡水喝是不错的食用方式。那么莲子芯泡水要晒干吗?莲子芯泡水喝有什么好处?
  • 莲子芯泡水晚上能喝吗?莲子芯茶什么时候喝比较好?

    很多人知道莲子的好处,其实莲子中的莲子芯其用处也不少,而且将莲子芯用于泡水喝也有很好的养生保健作用。那么莲子芯泡水晚上能喝吗?莲子芯茶什么时候喝比较好呢?
  • 莲子芯为什么苦?莲子芯怎么吃不苦?

    我们都知道莲子是很好的滋补品,而莲子芯同样也有不少的好处,但莲子芯吃起来特别的苦,若是不太喜欢吃这种很苦的食物之人会觉得有点难以接受。那么莲子芯为什么苦?莲子芯怎么吃不苦呢?
  • 莲子芯泡水能天天喝吗?莲子芯泡水喝多了会怎样?

    在炎热的夏季里,人们都感觉到酷暑难耐,烦闷不适,而此时莲子芯茶是一种非常好的茶饮,尤其适合夏天食用,那么莲子芯能天天喝吗?莲子芯泡水喝多了会怎样?
  • 莲子芯泡水去火吗?怎么吃莲子芯去火?

    炎热的盛夏,很多人都会觉得酷暑难耐,烦闷不适,此时就适合吃一些降火的食物,而新鲜的莲子芯常出现在夏季,那么莲子芯泡水去火吗?怎么吃莲子芯去火呢?
  • 莲子芯泡水喝的最佳搭配推荐!

    很多人都知道莲子的好处,但对莲子芯的用处却了解不深,其实它用于泡水喝是很好的,莲子芯茶是一种色香味俱全的茶饮,闻着有淡淡的清香,莲子芯茶可以单独喝,也可以和其他原料一起搭配喝,那么莲子芯与什么搭配泡水喝效果好呢?
  • 莲子芯能治失眠吗?莲子芯治失眠的效果如何?

    日常生活中,由于各种原因不少人都会受到失眠的困扰,从而导致睡眠质量不佳的现象,听有的人说吃莲子芯有安神的作用,那么吃莲子芯能治失眠吗?莲子芯治失眠的效果如何?

营养价值功效作用

  • 莲子的营养功效以及食用禁忌

    莲子是我们日常生活中非常熟悉的一种滋补品,营养价值极高。其为莲的干燥成熟种子,分布于我国南北各省。莲子含有丰富的蛋白质、淀粉、磷脂、生物碱、类黄酮以及多种维生素等营养保健成分,具有清热降火、降血压、促进睡眠、改善肌肉弹性、补精、防癌抗癌等功效作用。但偏寒性体质、月经期、孕早期等人群是不适宜食用莲子的,否则对身体健康不利。下面就让我们详细了解下莲子的营养功效以及食用禁忌吧!
  • 吃莲子会长胖吗?吃莲子能减肥吗?

    莲子是很多人都喜欢吃的一种滋补食材,尤其在夏季里是非常受欢迎的,因为它有着很好的清热降火的功效。但是众多喜食莲子之人不知道莲子吃了究竟会不会长胖或是可不可以减肥。那么以下就为大家解答疑惑吧!
  • 莲子能除湿气吗?湿气重可以吃莲子吗?

    莲子是夏季的消暑佳品,很多人都喜欢吃,因为其不仅口感甘甜,还有良好的食疗功效,能够补肾固精、养心安神、清火除烦等。那么,莲子能除湿气吗?湿气重可以吃莲子吗?

宜忌人群

  • 糖尿病人能吃莲子吗?糖尿病人吃莲子的注意事项

    莲子是我们日常生活中非常熟悉的一种滋补食材,其不仅营养丰富,而且食疗功效也非常好,因此受到广大群众的喜爱。而糖尿病人在饮食上需要特别注意,像莲子这样的食物,糖尿病人是否能吃呢?糖尿病人吃莲子有哪些需要注意的事项?以下我们一起来了解下吧!
  • 女性经期能吃莲子吗?女性经期怎样吃莲子好?

    莲子既是一种食材,也是一种药材,其不仅营养价值高,而且食疗效果也很好,因此受到很多人的喜爱。那么女性经期能吃莲子吗?女性经期怎样吃莲子好呢?
  • 哺乳期宝妈能吃莲子吗?哺乳期宝妈怎么吃莲子?

    莲子对于大家来说应该是非常熟悉的一种滋补食材了,其不仅食疗功效好,而且味道甜甜的,很多人都喜欢吃。那么哺乳期的宝妈能吃莲子吗?哺乳期宝妈应该怎么吃莲子呢?
  • 孕妇能吃新鲜莲子吗?孕妇吃新鲜莲子的好处和注意事项

    酷暑难耐的盛夏里,正是适合吃莲子的时候,因此新鲜的莲子受到很多人的欢迎,但是并不是所有人都能吃莲子的,如孕妇的情况就比较特殊,那么孕妇能吃新鲜莲子吗?孕妇吃新鲜莲子有什么好处和注意事项?
  • 宝宝能吃莲子吗?宝宝怎样吃莲子比较好?

    莲子是一种非常大众的养生保健滋补食材,其不仅营养价值高,而且食疗效果佳,具有显著的清热降火作用,因此在夏季尤其受到欢迎,其既能生吃也能熬粥、煮汤、炖甜品,那么宝宝能吃莲子吗?有哪些适合宝宝的吃法呢?
  • 产妇能吃莲子吗?产妇吃莲子的好处

    莲子是一种营养价值很高的食物,在日常生活中也极为常见,它的养生保健效果显著,因此很多人都喜欢吃。而产妇坐月子期间尤其需要滋补,那么产妇能吃莲子吗?产妇吃莲子有什么好处?
  • 孕妇能吃莲子吗?孕妇吃莲子的好处

    莲子是一种功效作用很好的滋补食材,很多人都喜欢吃,因为其不仅营养丰富,而且味道甘甜润口。而作为特殊群体的孕妇在饮食上需要特别注意,那么孕妇能吃莲子吗?孕妇吃莲子有什么好处呢?
  • 孕妇能喝银耳莲子汤吗?孕妇喝银耳莲子汤的好处

    银耳莲子汤是我们平时常见的一道滋补汤品,尤其对于女性朋友来说,具有很好的养生保健效果。而孕妇是比较特殊的人群,那么银耳莲子汤孕妇能喝吗?孕妇喝银耳莲子汤有什么好处呢?

禁忌及注意事项

  • 莲子有什么副作用?莲子哪些人不可以吃?

    莲子是我们常见的滋补品之一,其不仅营养丰富,而且食疗效果也非常之好,可以清热降火、降血压、促进睡眠、改善肌肉弹性、补精、防癌抗癌等。但莲子虽食疗价值好,也不可以盲目食用,否则不但发挥不到其好处,反而给身体带来不利。那么莲子有什么副作用?莲子哪些人不可以吃呢?

泡酒

  • 莲子泡酒的功效作用以及制作方法

    莲子是日常生活中比较常见的滋补食材,其不仅营养价值高,而且对人体有多方面的食疗功效,是很好的养生保健佳品。莲子最常见的食法就是煲粥煲汤,其实它还可以用于泡酒,且莲子泡酒对于身体有很多的益处,能够心安神定、健脾止泻、益肾止遗等。相信大家也想了解莲子泡酒的制作方法,下面就给大家详细的介绍下吧!

美食吃法制作

  • 莲子煲汤吃做法大全

    莲子一般适应于做汤料,莲子很多做法。莲子可以煲糖水,也可以煲汤。莲子是夏天解暑的好食材。但是莲子怎么煮法呢?下面我汇总下:山药莲子汤、新鲜莲子汤、莲子猪肚汤、莲子土豆排骨汤、莲子瘦肉汤、枸杞莲子鸡汤、红豆莲子粥、莲子粥、莲子银耳汤
  • 莲子怎么吃?莲子五种推荐吃法!

    莲子是一种很好的滋补品,其不仅营养丰富,还有一定的药用价值,对身体有非常多的益处,常食能够清热降火、降血压、促进睡眠、改善肌肉弹性、补精、防癌抗癌等。莲子的吃法也是非常多样化的,因此深受广大群众的喜爱。那么莲子应该怎么吃呢?以下就给大家推荐莲子的五种吃法。
  • 莲子绿豆粥的做法与功效

    虽然现在秋天已经来临,但还是有点燥热之感,此时来一碗莲子绿豆粥真的是一种享受,不仅有清热解毒的功效,还能起到极好的滋补作用。莲子绿豆粥的做法其实很简单,那么以下将要给大家详细介绍一下它的做法以及功效。
  • 天热了一定要吃莲子!莲子解毒又养肾的吃法

    天气慢慢热起来,平时我们吃吃各种清凉的食物 这种季节到了,并且也可以为我们的养生食材 做出去火宁神的效果,同时也可以使得我们的 心情比较静一些,那么现在就可以下塘捞莲子咯。 看看还有什么比较适合煲莲子汤的食材,带上它吧。

食材知识专题

  • 莲子多少钱一斤?在哪有的卖?

    莲子是日常生活中常见的一种滋补食材,其不仅营养价值高,而且食疗效果也很好,常食有清热降火、降血压、促进睡眠等作用,人们也都非常喜欢用它来熬粥熬汤食用。但对于莲子的价格,日常生活中很多人可能了解得不是很清楚,就知道它有点小贵。那么莲子多少钱一斤?在哪有的卖呢?
  • 新鲜莲子什么时候有?价格多少钱一斤?

    莲子是我国自古以来就倍受人们喜爱的滋补品之一,更是老少皆宜的保健佳品,它一般在8月左右开始成熟上市,且价格小贵,一个可达2元左右,常食莲子可去热、清心等,因此很受欢迎,那么新鲜莲子什么时候有?价格多少钱一斤呢?
  • 莲子和鸡蛋能一起吃吗?莲子和鸡蛋一起吃的好处

    莲子和鸡蛋两种食物在我们日常生活中极为常见,而且营养价值都比较高,对人体的食疗效果也很好,所以很多人想尝试将这两种食物一起吃,但是食物之间可能会有些禁忌的。那么莲子和鸡蛋能一起吃吗?莲子和鸡蛋一起吃有什么好处呢?
  • 莲子熬粥需要泡吗?莲子熬粥要提前泡多久?

    莲子在夏季里是一种非常受欢迎的清火药材,同时也是家庭里常用的烹调食材,可谓是具有药食两用的双重价值。而不少人都会用莲子来熬粥吃,那么莲子熬粥需要泡吗?莲子熬粥要提前泡多久?
  • 莲子每天吃多少为宜?莲子怎么吃比较好?

    莲子是我们常见的药食两用的食材,其不仅营养价值高,而且食疗功效也十分的好,具有补肾固精、养心安神的功效,莲子粥、莲子银耳羹等食膳也深受大家的喜爱。那么莲子每天吃多少为宜?莲子怎么吃比较好呢?
  • 莲子可以和红枣一起煮吗?莲子和红枣先煮哪个比较好?

    莲子和红枣都属于比较常见的滋补食材,它们不仅营养价值高,而且食疗效果非常好,在生活中很多人都会将这两种食物做成莲子红枣汤,那么莲子可以和红枣一起煮吗?莲子和红枣先煮哪个比较好呢?
  • 莲子可以泡水喝吗?莲子泡水喝的最佳搭配

    莲子是一种养生功效很好的食材,很多人都喜欢吃,尤其在炎热的盛夏,其清热降火的效果是很显著的,同时它也是一味药材,常应用于食膳当中,如莲子粥、莲子银耳羹等深受大家欢迎。那么除了熬粥熬汤外,莲子可以泡水喝吗?
  • 莲子没熟能吃吗?煮熟的莲子有酸味正常吗?

    在日常生活中,莲子是很常见的一种滋补食材,同时也是非常受欢迎的一种养生佳品,因为它的食疗价值是很高的。莲子一般熬粥熬汤喝,不过莲子很难煮熟。那么莲子没熟能吃吗?煮熟的莲子有酸味正常吗?

如何挑选

  • 如何挑选莲子?优质莲子的辨别方法

    莲子是很常见的一种滋补食材,其不仅营养价值高,而且食疗效果也很好,熬粥熬汤的吃法深受大众的喜爱。但对于莲子的挑选,日常生活中很多人是不太清楚的。那么以下就为大家介绍下挑选优质莲子的方法。
  • 哪里产的莲子最好?莲子有什么好处?

    莲子是我们都很常见的一种滋补食材,其不仅营养价值高,而且食疗效果非常显著,具有多种多样的美味吃法,如煲汤、煲粥都是很受欢迎的吃法,因此很多人都喜欢吃。但是很多人在吃莲子的时候,也同时想了解何地产的莲子品质优。那么,哪里产的莲子最好呢?莲子又有什么好处?以下我们一起来了解下吧!

如何存储

  • 新鲜莲子可以放冰箱冷冻吗?新鲜莲子的保存方法

    莲子是我们常见的一种滋补食材,其不仅营养丰富,而且食疗功效很好,具有显著的清热降火效果,尤其适合在夏季食用,因此很多人都会买一些莲子放在家里。而莲子又分新鲜的和干的,干的还比较耐放,新鲜的则怕它容易变坏。那么新鲜莲子可以放冰箱冷冻保存吗?以下就为大家介绍一下新鲜莲子的保存方法。
  • 莲子会过期吗?如何判断莲子过期了?

    莲子是日常生活中比较常见的滋补食材,其不仅营养丰富,而且药用价值高 ,具有很好的清心除烦功效,在暑热季节,莲子粥、莲子百合汤、莲子密封膏等食膳,深受大家的喜爱。那么莲子会过期吗?如何判断莲子过期了呢?
  • 莲子被虫蛀了还可以吃吗?莲子应该怎么样保存?

    小编建议,莲子被虫蛀以后,最好是不要再食用了。因为莲子被虫蛀的过程中,那么营养都被虫子吃掉了,吃了的话对于身体健康是没有什么益处的。

百科文章

  • 莲子

    莲子是睡莲科植物种子,在我国全国各地均有莲子植株的生长。具有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神的功效。男女老少皆宜,冬季里来一碗莲子粥,一身暖暖,心静养身。

其他知识专题

  • 白洋淀莲子

    华北明珠白洋淀嘎子故乡,有大片的野生荷花池,孕育出天然、原味、健康的野生莲子。
  • 丹霞山农家莲子

    丹霞山农家莲子
  • 莲子健康茶

    我们所说的茶种类很多,大多数都是茶树上的茶,莲子茶就比较少见了,这个茶是很多人 都不知道的一种茶饮料,是我们众多的茶饮中比较特别的一种,这种茶做出来有着清热解毒之功效的,而且对于很多疾病的恢复都有一定的作用,是新一代的健康养生茶的一种,其实说莲子茶,其实就是莲子芯茶,我们都知道莲子芯清热解暑的,而且也有很好的养生价值,具体看看是怎样做的。
  • 夏天吃什么清热下火?夏天吃莲子好处多!

    莲子内含有多种维生素、微量元素,还有荷叶碱、金丝草甙等物质,对治疗神经衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血压等病症都有一定的作用;夏天如果经常感觉到虚烦惊悸、失眠不寐、脾虚泄泻、食欲不振、肾虚遗精等症,那么都可以吃些莲子。
  • 洪湖去芯红莲 带皮莲子

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