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功效营养系列

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  • 黄皮果的营养功效以及食用禁忌

    黄皮果对于我们来说应该都是一种比较熟悉的水果了,尤其是对于南方地区,因为其本身原产于中国南方,如今在我国华南和西南地区广泛栽培。含丰富的维生素C、糖、有机酸及果胶,果皮及果核皆可入药,常食具有生津止渴、清热降火、养胃健胃、理气、化痰平喘等功效。但黄皮果不宜多吃,否则可能会上火,发疮疖。此外,黄皮果酸味较重,故患有胃溃疡或者胃酸分泌过多也应少食。下面就让我们详细了解下黄皮果的营养功效以及食用禁忌吧!
  • 红毛丹的营养功效以及食用禁忌

    红毛丹也许是一种大家常见却不常吃的水果,其本身原产地是在亚洲热带,现中国广东和台湾皆有栽培。虽然红毛丹长相可能有点不太温柔,但它的果肉质脆、香甜、厚而多汁,含葡萄糖、蔗糖,丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质。长期食用可补充能量、调节渗透压、调节代谢、增强视力、强壮骨骼、防衰老等。但红毛丹不宜与胡萝卜、黄瓜同食,否则会有可能过敏或者影响红毛丹的原有的营养价值。下面就让我们详细了解下红毛丹的营养功效以及食用禁忌吧!
  • 芭蕉的营养功效以及食用禁忌

    芭蕉是一种我们常见熟悉的水果,尤其是对于一些农家人来说更是亲切。其原产于琉球群岛,中国秦岭淮河以南可以露地栽培,多栽培于庭园及农舍附近。叶纤维为芭蕉布的原料,亦为造纸原料,芭蕉的茎煎服能解热,花干燥后煎服能治脑溢血,根治感冒、胃痛及腹痛。熟透的果实亦可食用,且营养丰富,有润肠通便、利水消肿、保护胃黏膜、抗癌等功效。但芭蕉不宜与西瓜、酸奶、芋头这些食物一起食用,否则会引起身体不适。下面就让我们详细了解下芭蕉的营养功效以及食用禁忌吧!
  • 草莓的营养功效以及食用禁忌

    草莓是一种大家都非常喜欢的水果,红红的心形果肉配上果蒂的绿叶,看着让人心情愉悦。其原产于南美,中国各地及欧洲等地广为栽培。含有维生素C、苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2,以及胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分。有改善便秘、排毒、保护视力、安胎、美容护肤、防治心血管疾病、防老年痴呆、抗癌防癌之功效。但草莓不宜与红薯、黄瓜、樱桃这些食物同食,否则会导致胃肠不适或破坏草莓营养的吸收。下面就让我们详细了解下草莓的营养功效以及食用禁忌吧!
  • 蔓越莓的营养功效以及食用禁忌

    蔓越莓又称蔓越橘、小红莓、酸果蔓,是一种大家比较熟悉的保健水果,尤其是一些日常的饮品中。其主要生长在北半球的凉爽地带酸性泥炭土壤中,是杜鹃花科越橘属红莓苔子亚属的俗称。蔓越莓可做水果食用,也可用来做成果汁、果酱等,具有预防泌尿感染、美容养颜、保护心血管、预防老年痴呆症、保护肠胃、保护口腔卫生、抗衰老等功效。但蔓越莓不宜与动物肝脏、胡萝卜这些食物同食,否则会降低蔓越莓的营养价值。下面就让我们详细了解下蔓越莓的营养功效以及食用禁忌吧!
  • 红薯的营养功效以及食用禁忌

    红薯是一种人们常见且深受喜爱的粗粮,其原产于南美洲等地,现在国内各地都有种植。富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有通便排毒、辅助降压、辅助控血糖、保护心血管、增强免疫力等功效。但红薯不宜与柿子、香蕉、鸡蛋这些食物同食,否则会引起身体不适。下面就让我们详细了解下红薯的营养功效以及食用禁忌吧!
  • 猕猴桃(奇异果)的营养功效以及食用禁忌

    猕猴桃也叫奇异果,深受大众青睐之果,富含维生素C,被誉为“维C之王”。其原产地在中国湖南省湘西地区,是一种品质鲜嫩,营养丰富,风味鲜美的水果,具有利尿通便、生津润燥、护肤养颜、补脑等功效。但猕猴桃不宜与软壳海鲜、高蛋白食物、动物肝脏这些食物同食,否则会对身体健康不利或降低猕猴桃的营养价值。下面就让我们详细了解下猕猴桃(奇异果)的营养功效以及食用禁忌吧!
  • 香蕉的营养功效以及食用禁忌

    香蕉是一种大家都很喜欢吃的水果,不仅味道香甜,而且营养丰富。其盛产于热带、亚热带地区,为芭蕉科芭蕉属植物。具有润肠通便、抗抑郁、降血压、消水肿、保护胃粘膜、抗癌等功效作用。但香蕉不宜与芋头、红薯、西瓜这些食物同食,否则会引起腹泻或消化不良。下面就让我们详细了解下香蕉的营养功效以及食用禁忌吧!
  • 番石榴(芭乐)的营养功效以及食用禁忌

    番石榴也叫芭乐、鸡屎果等,原产于南美洲,现在中国华南各地均有栽培,是一种大家常见的水果。其既可以带皮也可以剥皮食用,可做新鲜水果生吃也可煮食,具有增强免疫力、降血糖、抗癌、降血压、增强造血能力、抗皮肤衰老、抗炎、保护眼睛等功效作用。但番石榴不宜与黄瓜同食,否则会降低番石榴的营养价值。下面就让我们详细了解下番石榴(芭乐)的营养功效以及食用禁忌吧!
  • 油桃的营养功效以及食用禁忌

    油桃是一种在夏天深受人们欢迎的水果,它不仅美味而且营养丰富。其在我国的西北部盛产,属于正常桃子的一个变种,仅仅在亚洲和美洲都有分布,具有补益气血、美容养颜、减肥瘦身、活血化瘀、降血压等功效作用。但油桃不宜与李子、甲鱼、白酒、萝卜、海鲜这些食物同食,否则会引起身体不适或降低油桃的营养价值。下面就让我们详细了解下油桃的营养功效以及食用禁忌吧!
  • 蛇果的营养功效以及食用禁忌

    蛇果是一种大家看了都会喜欢上的水果,因为它颜值高营养也高。其原产于美国的加利福尼亚州,有金蛇果、青蛇果和红蛇果三个品种,与苹果类似,其营养价值很高,含有丰富的钾和纤维质,其中果胶和钾居水果类之首。具有补充能量、通便排毒、安神养血、美容养颜、益智健脑、保护心血管等功效作用。但蛇果不宜与鹅肉、白萝卜、牛奶这些食物同食,否则会导致腹泻以及其它身体不适症状。下面就让我们详细了解下蛇果的营养功效以及食用禁忌吧!
  • 豆瓣菜(西洋菜)的营养功效以及食用禁忌

    豆瓣菜也是我们俗称的西洋菜,它原产于欧洲,现在在我国各省市均有栽培。它是一种营养极为丰富的蔬菜,含有较多的蛋白质、维生素A、维生素C及少量的维生素D,大量的铁、钙等元素,能为人体补充大量的营养物质。在广东及广西部分地区常栽培作蔬菜,全草也可药用,具有清燥润肺、活血通经、预防运动伤害、避孕等功效作用。但豆瓣菜性寒凉,孕妇及寒性咳嗽者不宜食用。下面就让我们详细了解下豆瓣菜(西洋菜)的营养功效以及食用禁忌吧!
  • 菜苔(菜心)的营养功效以及食用禁忌

    菜苔也是我们俗称的菜心、菜花,它是我们日常生活中很常见的普通蔬菜,但它的营养却是很丰富的。含有相当多的矿物质,还含纤维素、糖类等。可炒食、汤食,或作配菜。由于质嫩、味美,故为广大市民所喜爱。常食具有消暑解热、滑肠通便、保护肝脏、增强免疫、强健骨骼等功效作用。但菜苔不宜与山药、黄瓜、南瓜这些食物同食,否则会降低菜苔的营养价值。下面就让我们详细了解下菜苔(菜心)的营养功效以及食用禁忌吧!
  • 牛油果(鳄梨)的营养功效以及食用禁忌

    牛油果也叫鳄梨,它是一种大家都比较熟悉的水果。其原产于墨西哥和中美洲,是热带东南亚的一种油性水果,营养丰富,尤其是含有大量的不饱和脂肪酸,可生吃也可加工成人造黄油,具有维护心血管、美容养颜、促进大脑发育、改善发质、改善便秘、缓解糖尿病等功效作用。但牛油果不宜与冷饮、油性食物同食,否则会导致腹泻或减弱牛油果的营养吸收。下面就让我们详细了解下牛油果(鳄梨)的营养功效以及食用禁忌吧!
  • 黑布林的营养功效以及食用禁忌

    黑布林是一种大家比较喜欢的水果,其口感香甜、肉鲜软。是从美国引进,属于李子的一种。它具有提供能量、促进消化、清肝利水、活血生精、降压导泻、美容养颜等功效作用。但黑布林不宜与豆制品一起食用,否则会引起腹痛。下面就让我们详细了解下黑布林的营养功效以及食用禁忌吧!
  • 车前草的营养功效以及食用禁忌

    车前草是我们日常生活中食用的一种野菜,尤其是在路边极其常见。其在全国大部分地区均产,为常用药材。中药车前草为车前草科植物车前及平车前的全株,具有清热利尿、止咳祛痰、凉血解毒、调节胃液分泌、抗病原微生物、抗炎、清除氧自由基等功效作用。但车前草性寒,故凡内伤劳倦、阳气下陷、肾虚精滑及内无湿热者,还有肾气虚脱者、孕妇和婴幼儿都不宜服用。下面就让我们详细了解下车前草的营养功效以及食用禁忌吧!
  • 冬枣的营养功效以及食用禁忌

    冬枣应该是大家比较熟悉的枣类,它不但美味可口而且维生素C含量极高。其发源于山东滨州沾化区下洼镇,是枣树的一个栽培品种,果皮赭红光亮、皮薄肉脆、甘甜清香,含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E和钾、钠、铁、铜等多种微量元素,具有预防缺铁性贫血、解毒保肝、防治心血管病、调节免疫、解酒、美容养颜、健脾养胃等功效作用。但冬枣不宜与黄瓜同食,否则会减低冬枣的营养价值。下面就让我们详细了解下冬枣的营养功效以及食用禁忌吧!
  • 红枣(大枣)的营养功效以及食用禁忌

    红枣,又名大枣,是一种大家熟知得不能再熟的食品了,尤其是对于女性朋友来说,更是养生保健不可或缺的食材。其主产于河南、河北、山东、陕西、山西等地,为鼠李科植物枣的干燥成熟果实。红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成分,具有补气补血、养血安神、排毒养肝、平喘抗过敏、美肤抗衰老、抗癌强身等功效作用。但红枣不宜与黄瓜、萝卜这些食物同食,否则会减低红枣的营养价值。下面就让我们详细了解下红枣(大枣)的营养功效以及食用禁忌吧!
  • 葡萄干的营养功效以及食用禁忌

    葡萄干是我们大家都比较喜欢吃的,酸酸甜甜,不管老少妇幼食用都非常有益。其主产于新疆、甘肃、陕西、河北、山东等地,是在日光下晒干或在阴影下晾干的葡萄果实,具有改善贫血、促消化、保护心血管、防癌等功效作用,且是一种补诸虚不足,延长寿命的佳品。但葡萄干不宜与海鲜、高糖食物一起食用,否则对身体健康不利或降低彼此食物的营养价值。下面就让我们详细了解下葡萄干的营养功效以及食用禁忌吧!
  • 血橙(红橙)的营养功效以及食用禁忌

    橙子大家肯定都不陌生,是我们常吃的水果,而血橙大家可能比较少吃,其实它是橙的变种,俗称红橙。主要被种植在西班牙、意大利和北美,中国主要分布在四川、湖北、湖南、江西赣州、江西抚州等地区。为芸香科柑橘属植物橙的变种。具有保护血管、开胃生津、止呕、缓解压力、降低血脂、宽肠通便、治疗胆结石、预防癌症、养颜抗衰老等功效作用。但血橙不宜与猪肉、黄瓜、南瓜、胡萝卜这些食物同食,否则会引起腹痛或影响血橙营养价值。下面就让我们详细了解下血橙(红橙)的营养功效以及食用禁忌吧!