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黑芝麻补钙么?

提问者cjingdn+ 关注
2017/10/16 10:46:58阅读12031回答2

经常听到我家姐姐说多给小孩子吃多点有关黑芝麻的食材,这样的话可以补钙,这是真的么?黑乎乎的东西也可以补钙?

回复

其它回答

  • 是的,黑芝麻是有补钙的作用的,只是看是不是很明显的问题,这个是主要看看我们的平时的,要在日积月累中体现它的补钙作用。

    1380700 于 2017-10-16 的回复
  • 是的;黑芝麻的含钙量有多高,拿一组数据进行比较就可以知道,100克牛奶中的钙含量为100多毫克,虾皮是上千毫克,而黑芝麻是800多毫克。 这种黑芝麻的补充钙质的方式一点也不亚于我们用吃虾的补充钙质的方法。芝麻酱中含钙量尤高,奶及奶制品是钙的最好来源,其次是蔬菜和豆类。但芝麻酱所含钙比宝宝吃黑芝麻真的可以补钙。那么,妈妈们不妨多给孩子最一些麻酱类的食谱哦。蔬菜和豆类都高得多。食入10克芝麻酱相当于摄入30克豆腐或140克大白菜所含的钙。而且芝麻酱口感好,更容易为孩子接受。给儿童经常吃点芝麻酱对预防佝偻病以及促进其骨骼、牙齿的发育大有益处。所以还是给小孩子经常吃吃有关黑芝麻的钙质食材,这是对他的成长有很大的好处的。

    黑芝麻1

    qingshang000 于 2017-10-16 的回复
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