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开心果有什么营养价值及功效?

提问者shaoguan888+ 关注
2017/10/18 9:10:32阅读7557回答2

喜欢吃开心果的宝宝想知道其实开心果对我们的身体有什么影响,一般的情况下是有什么营养价值的的?

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其它回答

  • 开心果果仁是高营养的食品,每100果仁含维生素A20微克,叶酸59微克,含铁3毫克,含磷440毫克,含钾970毫克,含钠270毫克,含钙120毫克,同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。种仁含油率高达45.1%。开心果中含有丰富的油脂,有润肠通便的作用,助于机体排毒。开心果 又是滋补食药,它味甘无毒,温肾暖脾,补益虚损,调中顺气,能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。开心果果仁含有大量的能量以及多种维生素,对于日常补充能量其实是可以起到很重要的价值的。

    开心果

    shenzhenok 于 2017-10-18 的回复
  • 开心果主要含有多种果仁维生素和多种钙质以及能量,脂肪,这些都是它涵盖的比较主要的营养元素,那么它的主要作用有下面这些:

    1、保护心脑血管,提升我们的心肌肉运行功能

    2、提升身体的能量,冬季的御寒保护工作

    3、润肠胃,有助于身体排毒

    china1967 于 2017-10-18 的回复
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