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夏威夷果有什么具体的营养?

提问者qingshang000+ 关注
2017/10/19 9:09:33阅读5903回答1

经常听同事说吃夏威夷果是非常有营养的,夏威夷果有着怎样的营养呢?

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其它回答


  • 一般来说其实夏威夷果子还是相对比较有营养的这种坚果带给我们的不仅仅是身体上的营养,更多的是对于我们日常养生的重要作用,下面这些就是相关的营养物质构成: 
    1、健脑益智人类的脑细胞由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成,对于大脑的发育来说,需要的第一营养成分是不饱和脂肪酸,而夏威夷果中就含有大量的不饱和脂肪酸,还含有15%~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸,这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分,经常食用夏威夷果对改善脑部营养很有益处,特别适合孕妇和儿童食用。 
    2、降血脂它有调节血脂、血糖的营养价值,可有效降低血浆中血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量,经常食用夏威夷果具有软化血管,降低心脏病、高血压发病率的作用,对人体健康十分有益。
    3、美容护肤。夏威夷果中含有的多种植物精华对肌肤可以起到保湿、增加活力的作用,尤其富含日常饮食中缺乏的,对人体有重要作用的叶酸、核黄素,对女性保健美容有显著功效。这些功效都是对我们的身体有着比较显著的效果的,所以女性朋友的话可以多吃吃这种坚果,多看看它带给我们身体的重要作用。

    夏威夷8

    weixin777 于 2017-10-19 的回复
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