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松子和夏威夷果哪个营养更好?

提问者fengye+ 关注
2017/10/19 9:35:27阅读13574回答2

姐姐叫我在网上买些比较有营养的坚果回来,那么坚果中夏威夷果和松子这两个什么果子比较有营养?

最佳答案

这两种是口感上完全不一样的果子,可以说这两种都是挺有营养的,但是它们之间又各自有自己的营养,像松子含有比较多的就是钙质,是补钙人群的不二选择,然后就是夏威夷果子,夏威夷果子含有比较多的是纤维素和多种微量元素以及多种能量,是体质比较虚弱的,需要补充能量人群的首选。

夏威夷5

guiyuan001于 2017-10-19 的回复
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其它回答

  • 松子的营养成分:在每百克松子肉中,含蛋白质16.7克,脂肪63.5克,碳水化合物9.8克以及矿物质钙78毫克、磷236毫克、铁6.7毫克和不饱和脂肪酸等营养物质,所以,松子的营养价值很高。

    夏威夷4

    夏威夷果的营养成分:单果重15—16克,含油量70%左右,蛋白质9%,含有人体必需的8种氨基酸,还富含矿物质和维生素。夏威夷果(澳洲坚果)果仁香酥滑嫩可口,有独特的奶油香味。夏威夷果有“干果皇后”,“世界坚果之王”之美称。

    jiushenqiu 于 2017-10-19 的回复
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