板栗吃多了会怎样？一天吃多少比较合适？

其它回答

• 栗子是一种营养价值比较丰富的水果。栗子又称“木本粮食”,10个栗子的热量就等于1小碗米饭。所以其实我们每天最好就是吃10个栗子比较好，这样的话不会对我们的身体造成负担，也刚好可以补充身体的能量，要是吃多了会对我们的身体造成比较不好的影响比如出现腹胀或者是消化不良等情况的出现等等。

  

  ynp_hunan 于 2017-10-21 的回复

• 板栗吃多了是会造成消化不良的，这就是它的主要功效。同时也不能一下子吃那么多，对于我们来说总体上还是没有那么多的食材效果的，要吃的话最好就是每天吃8到10颗左右就可以的了。还有糖尿病人更需要注意，因为板栗的含糖量比较高，不要吃那么多。

  httq8725 于 2017-10-21 的回复