榛子吃多了会发胖吗？

其它回答

• 榛子中的脂肪为单不饱和脂肪，适量吃不但不会胖，还会中和体内的脂肪。但经常多吃也会转化为多不饱和脂肪，这样就该胖了。推荐一天别超200克。这就是我们吃榛子最合适的量，不是谁都是适合吃的，主要还是要看看自己是否适合吃，减肥的就最好不要吃这些高热量的食材先了。

  gggttt111 于 2017-10-22 的回复

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  榛子 热量：
  榛子 (热量:542卡/100g)
  100g所含热量需要爬楼梯69.3分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪44.80克;核黄素0.14克;钠4.70克;纤维素9.60克;磷422.00克;蛋白质20.00克;铁6.40克;维生素E36.43克;锌5.83。
  一般一大包榛子就有500g，差不多2500卡，热量是比较多，容易导致发胖。
   

  bujianbushan 于 2017-10-22 的回复