三七粉怎么吃？

请问下大家，三七粉怎么吃？怎么吃才能够起到一个养生保健的功效？

  三七粉是一种名贵的中药材，在吃法上不同，带给人体自然就有不一样的功效。三七粉主要分为生吃和熟吃，一般生吃的主要功效是活血化瘀，而熟吃三七粉的功效是补血养生。所以三七粉怎么吃，那就要看你吃它的目的在哪。具体的吃法，我们一起往下看。
吃法一：生吃（活血化瘀、预防高血脂、预防冠心病、心绞痛）
  取5克三七粉，用温水送服，或是用牛奶送服，也可以加些蜂蜜。这样吃三七粉的功效主要是活血化痰、预防高血脂。

吃法二：生吃（美白祛斑）
  生吃三七粉，对于气淤所致的色斑、斑点具有很好的祛斑化斑的功效。其食用方法为：每天早晚用牛奶或是温水调服三七粉，然后服用，适合长期吃。

吃法三：生吃（日常保健）
  服用方法比较简单，只需要用温水调服就可以了，每次用量在3-5克即可，不需要很多，避免浪费。日常食用三七粉，可以促进血液健康，预防心血管疾病的发生，非常适合中老年人服用。

吃法四、熟吃（活血补血）
  熟吃三七粉具有活血补血的功效，尤其是对于月经后、产后补血来说，效果是非常不错的。所谓的熟吃就是入膳，可以用三七粉来炖鸡、炖汤，或是煮螃蟹的时候，加些三七粉进行，都具有非常不错的补血功效哦。