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每天吃多少葵花籽比较合适?

提问者qingshang000+ 关注
2017/10/24 9:34:53阅读5368回答2

葵花籽一般到了冬季的时候家里都会多少有些囤货,一下子吃起来就不会停了,其实一般正常的情况下每天吃多少葵花籽比较合适呢?

回复

其它回答


  • 瓜子的营养吃多了是会变肥胖的,一定要控制好每天的食用量,还有就是别把牙嗑坏了。五香瓜子比较咸,吃多了盐也不大好的,所以最好就是吃葵瓜子也是吃原味的没有炒的比较好。每天最好的食用量就是50克左右就好了。

    葵5

    faxianzhe 于 2017-10-24 的回复
  • 适量吃瓜子好处很多,如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定,降低体内胆固醇等等。但吃太多瓜子容易加重肝脏负担形成脂肪肝,还会有瓜子牙。科学理论证明,葵瓜子里面含有的某种油脂,对皮肤/眼睛/大脑都有好处。每天最多的食用量就是在30到50克左右是最合适的。

    huiyi5325 于 2017-10-24 的回复
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