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吃葵瓜子会发胖么?

提问者weixin777+ 关注
2017/10/24 10:33:34阅读3328回答3

最近我在减肥,我就在想要是我吃葵瓜子会不会发胖呢?一般是什么情况下吃葵瓜子比较好?像减肥的人能不能吃?

回复

其它回答

  • 吃葵瓜子是会发胖的,所以不应该多吃,因为这种坚果的热量非常高,要是这个时候吃葵瓜子的话其实对我们的身体还是会造成一定的影响的。最好就是在半空腹的状态吃,这样你就不会一下子吃那么多了,很容易饱腹。

    bujianbushan 于 2017-10-24 的回复

  • 会的,葵瓜子含有大量油脂,多吃很容易产生脂肪。葵花籽富含不饱和脂肪酸,多种维生素和微量元素。脂肪酸累积产生脂肪,容易变胖,所以不可多吃。
     

    shenzhenok 于 2017-10-24 的回复
  • 葵花籽正常吃的话不会长胖,但是要是过量吃的话是会长胖的。葵花籽,即向日葵的果实,可供食用和油用,葵花籽富含不饱和脂肪酸,多种维生素和微量元素,加上其味道可口,因而成为一种十分受人们欢迎的休闲零食和食用油源。正因瓜子本身营养就蛮高,维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。所以嗑太多瓜子,无疑是会长胖的,不过只要大家会控制摄取量和食用方法,嗑瓜子对人体好处还是很多的。重点就是在控制量上面了。

    babacom 于 2017-10-24 的回复
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