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葵瓜子的热量高么？具有是怎样的？
2017/10/24 11:04:48阅读5000回答1
同事在休息的时候闲聊，边吃葵瓜子边聊，然后说到，其实葵瓜子的热量高么？具体是怎样的呢？哪位专业人士可以回答下？
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在这么多的坚果中葵花籽的热量还算是比较高的吧。
葵瓜子热量参考
炒葵花子每100克 / 1213 的热量(菜里炒的瓜子)
葵瓜子仁每100克 / 606 的热量
葵瓜子(生)100克 / 1196 的热量
小编总结：这样看来小小的瓜子还是不能多吃呢?因为吃多了的话，身体里面的脂肪含量就会超标，就会对你的身体健康有所危害哦，小编希望大家在节假日也要合理膳食，不要暴饮暴食，以免影响身体健康，导致肥胖!最好还是在冬季的时候吃，这样的话就算是热量高，但是由于天气寒冷，高热量也会被空气带走了。
Good_01 于 2017-10-24 的回复