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吃花生仁好还是熟花生仁好,有什么营养区别?

提问者ameryi+ 关注
2017/10/26 10:39:39阅读11864回答2

吃花生有生熟之分,我姐姐最近就喜欢吃那种花生仁用油爆炒一下的,其实花生仁是生吃好还是炒熟吃比较好呢?

回复

其它回答

  • 花生仁2
    吃生花生米好.而且生吃花生米对有胃病的人是有好处的。最佳方法是每天早晨空腹吃几粒.很多人不能坚持,胃痛胃酸时再吃也有一定的缓解作用.另外,红酒配生花生米还可以降血压.所以最好吃花生还是吃生的,既可以补充我们的身体能量,对我们的养生价值又能起到一定的作用,将花生连红衣一起与红枣配合使用,既可补虚,又能止血,最宜于身体虚弱的出血病人。不建议是炒熟吃,因为炒熟吃不仅仅是非常热燥,而且整个花生原有的营养物质也被破坏了,油炸或者炒的过程中还产生了很多致癌等物质。

    花生仁1

    oooo_pp 于 2017-10-26 的回复
  • 不管是生吃还是熟吃都有其相对应的营养吧,要是熟吃的花生的话建议就直接是水煮不要炒,也不要油炸,水煮是相对比较健康的吃法。

    chenjing001 于 2017-10-26 的回复
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