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白芝麻每天吃多少比较合适？
2017/10/27 9:55:17阅读82136回答1
医生姑姑说我奶奶要吃多一点白芝麻， 可以滋润肠胃，因为她的肠胃不好，那么其实每天吃多少比较合适？
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你好，白芝麻每天食用量还是有规定的，不能天天吃的，一次吃9~15g左右。吃过量应该会发胖,因为芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。但是要控制好吃的量，不能一下子吃那么多，基本上是隔个几天吃是相对比较好的。
faxianzhe 于 2017-10-27 的回复