您目前所在位置:好山铺 > 有问必答 > 白芝麻每天吃多少比较合适?
医生姑姑说我奶奶要吃多一点白芝麻, 可以滋润肠胃,因为她的肠胃不好,那么其实每天吃多少比较合适?
你好,白芝麻每天食用量还是有规定的,不能天天吃的,一次吃9~15g左右。吃过量应该会发胖,因为芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。但是要控制好吃的量,不能一下子吃那么多,基本上是隔个几天吃是相对比较好的。