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一天吃多少南瓜子比较合适？
2017/10/30 9:59:39阅读50656回答2
现在不管是我家的大人还是小孩子都非常喜欢吃南瓜子仁，但是其实一天吃多少比较合适的呢？吃多了会不会不好呀？
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每天吃南瓜子的食用量不超过50克是最佳的，因为坚果这种东西要是吃多了的话其实是会对我们的身体产生一定的影响的，首先不说别的，就说食用量上，要是一下子吃多了肯定是会上火的，其次就是造成消化不良的情况出现了。
1380700 于 2017-10-30 的回复 -
一天最好就是吃40到50克就好了，偶尔吃一点，也不要贪吃，毕竟这样的坚果吃多了是会对身体产生多种燥热感觉的。其次也是相对比较不均衡的营养。
shenzhenok 于 2017-10-30 的回复