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毛木耳有什么营养价值?

提问者wusa222+ 关注
2017/10/31 9:02:23阅读4112回答1

毛木耳在家里就有很多,经常吃,但是其实不知道实质性是有什么效果的,对身体有什么好处呢?

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  • 毛木耳一直是我们公认的有营养食材,这对于我们来说其实还是有很重要的养生价值的,黑木耳被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”,每100克干木耳中含铁97.4毫克,它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出34倍,是动物性食品中含铁量最高的猪肝的22倍,是各种荤素食品中含铁量最多的。

    毛木耳4
    中医认为,黑木耳味甘性平,有凉血、止血作用,主治咯血、吐血、衄血、血立崩漏、痔疮出血、便秘带血等,是因其含铁量高,可以及时为人体补充足够的铁质,所以它是一种天然补血食品。在这么多的美味食材中,其实我们是看看这对于我们的日常养生有没有一定的参考价值,可以说对于养生来说,吃这些毛木耳是一种非常正确的方式。

    RH_13800 于 2017-10-31 的回复
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