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秋葵有什么营养跟功效?

提问者shaoguan888+ 关注
2017/11/24 9:04:24阅读3696回答2

秋葵据说是新一代健康蔬菜,那么这种蔬菜是有什么营养呢?

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其它回答


  • 秋葵是我们公认的营养丰富之蔬菜,秋葵含有丰富的维生素和矿物质,每100克秋葵的嫩果中,约含有4毫克的维生素C、1.03毫克的维生素E以及310微克的胡萝卜素。
    主要的功效:
    1、防癌抗癌,增强人体抵抗力,补充身体的锌元素和硒元素,
    2、其次,秋葵嫩果中有黏黏的液体物质,这种黏液含有果胶和黏多糖类等多糖。
    3、它的粘液还有维护人体关节,削减脂类运动的效果,这就是对我们的维护人体关节腔里关节膜和浆膜的光滑效果
    4、削减脂类物质在动脉管壁上的堆积,避免肝脏和肾脏中结缔组织萎缩等功效。

    cjingdn 于 2017-11-24 的回复

  • 秋葵的食用价值就多了,各种各样的营养,这对于我们来说其实是日常的很多重要的营养功效,小编在此也简单的列举了几条,大家看看下面的这些:
    1、助消化,护肠胃
    黄秋葵的粘性物质,可促进胃肠蠕动,有益于助消化,益肠胃。
    2、降血脂
    黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素,能有效降低血清胆固醇,预防心血管病。
    3、耐缺氧
    可提高耐缺氧能力。
    4、保护肝脏
    黄秋葵的果胶,多糖有护肝功效,防治便秘。
    5、防肠癌
    黄秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利通便、排毒、防癌。
    6、补钙
    小孩子吃吃是一种非常好的补钙方式了,现在要是喜欢的话其实就可以吃吃了。
    以上的这6种只是我们的这众多的秋葵食疗价值中的其中6种,要是喜欢吃的话其实还是可以在自己煮的,也很简单哦。

    aima01 于 2017-11-24 的回复
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