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苋菜是一种什么菜?有什么营养?

提问者feixiangT+ 关注
2017/11/30 8:57:21阅读11368回答1

头一回吃到这个苋菜是在阿妈在的时候,现在很久没有尝试了,这是一种什么菜呢?有什么营养么?

回复

其它回答

  • 苋菜含有的营养元素还是相当多的,它是一种有钙质的营养蔬菜,一般的情况下很多都是比较常吃的,苋菜叶富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌内痉挛。同时含有丰富的铁、钙和维生素K,可以促进凝血。可以说它的这些营养看上去都非常适合小孩子吃,吃起来的口感也是特别好的,要是喜欢吃苋菜的话不妨尝试下。

    圆叶红苋菜2
    苋菜除了小孩子吃之外,它还是人们日常减肥的重要青菜,常食可以减肥轻身,促进排毒,防止便秘。 同时常吃苋菜可增强体质,所含胡萝卜素比茄果类高,有“长寿菜”之称。促进儿童生长发育,苋莱中铁、钙的含量比菠菜高,为鲜蔬菜中的佼佼者。为身体提供了足够的养分,同时也保证了我们身体成长所需要的多种元素的存在。

    aima01 于 2017-11-30 的回复
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