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菜芙蓉的叶子可以吃么?

提问者qingshang000+ 关注
2017/12/6 10:49:30阅读7680回答1

现在人们流行吃野菜,但是不知道这种菜有什么特别的营养,其实相对来说,吃吃这个芙蓉野菜是很有营养的,那么它的主要营养表现在哪里呢?

回复

其它回答

  • 可以
    菜芙蓉含有:生物黄酮、全价蛋白质、高聚糖胶、膳食纤维、微量元素硒、锌、多种不皂化物等。这些营养不仅仅花瓣好吃,叶子也非常有营养的,所以其实在平时的时候我们可以多方面选择来吃,给我们一种不一样的感觉。

    菜芙蓉5

    芙蓉叶子的营养
    芙蓉叶子的营养非常之全面的,这些是下面总结的主要营养,其实还算是比较特别的。
    其中的膳食纤维:
    1.对于生长发育阶段的青少年儿童,过多的膳食纤维,很可能把人体必需的一些营养物质带出体外,从而造成营养不良。所以,吃高纤维食物要适可而止,儿童尤其不能多吃。
    2.膳食纤维的确可以缓解便秘,但它也会引起胀气和腹痛。胃肠功能差者多食膳食纤维反而会对肠胃道造成刺激。对成人来说,每天摄入25—35克纤维就足够了。
    不管什么年龄层次的人吃,这种菜的营养足够让我们信任它的主要价值了。

    taobao 于 2017-12-06 的回复
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