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经常吃冬菇可以吗?冬菇每天吃多少为宜?

提问者fafou+ 关注
2018/1/18 10:11:29阅读1408回答3

冬菇经常是在家里被家里人用来蒸鸡的,然后个人又特别爱吃,其实吃多少为宜呢?

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其它回答


  • 香菇很多吃起来还是不错的,很多人都非常喜欢吃,也多人感受下,很多,香菇最能预防龋齿。首先,“蘑菇皇后”香菇所含的香菇多糖体,能够抑制口腔内致病菌的生长,阻止牙菌斑的形成,防止龋齿。其次,香菇还含有一般蔬菜所缺乏的维生素D源(麦角甾醇),麦角甾醇经日光照射,可转变成维生素D,可增强人体免疫能力,并能帮助儿童骨骼和牙齿成长。香菇的营养价值还算是比较独特的,也是多种全面营养的菌类,正常吃菜那样吃都可以,不要每天吃就行了。

    香菇汤4

    RH_13800 于 2018-01-18 的回复
  • 经常吃是可以的,只要是你对冬菇不过敏就可以了,通常香菇对于我们来说都是非常之熟悉,也是很有营养的特色食材,这是关键,对于我们来说也是比较有特色的一面了。只要不吃超过正常的食用量就行了。

    sunnday 于 2018-01-18 的回复
  • 一般每天吃10到15个为佳,吃了有这么多个,也算是已经该有的它的香菇营养我们都算是吸收到的了,所以日常养生就吃这么多比较好吃的了。

    chi_shanhuo 于 2018-01-18 的回复
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