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杏鲍菇里面有什么营养成分?

提问者hayong00+ 关注
2018/2/1 9:55:33阅读992回答2

杏鲍菇是一种经典的菇类,这种菇我们不是很熟悉,只是知道好吃,那么其实它里面含有什么营养成份呢?

最佳答案

杏鲍菇的营养成分有很多,对于我们不常吃这种菇的当然不是很了解,其实它的营养远远不止我们想像的这些,一般有下面的特色营养:

杏鲍菇
1、低热量、低脂肪、低钾、高免疫力、低蛋白质、低钙、提高免疫力、低钠、提高免疫力。
2、杏鲍菇能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
3,杏鲍菇的作用很多,因为杏鲍菇含有很多的氨基酸和矿物质,多有可以有效的降血脂,这样的功能比较适合年纪大的老人食用。

杏鲍菇1
4、营养丰富的杏鲍菇富含蛋白质和碳水化合物,对于我们的肠胃有很好的保护作用,杏鲍菇可以润肠胃,对于肠胃疾病有很好的食疗作用。杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治疗饮食积滞证。
5、杏鲍菇有很高的氨基酸成分,根据科学家的研究和统计杏鲍菇具备人体必需的8种氨基酸,所以杏鲍菇绝对是一种营养保健价值极高的食用菌,杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份、也是美容的食用菇类。
6、杏鲍菇挑选的时候看颜色是不是选嫩,同时要看是不是肉质肥嫩,色泽也要选自然的为好,挑选杏鲍菇完毕以后,可以炒、烧、烩、炖、做汤及火锅用料,适合老人、妇女、儿童食用。

杏鲍菇2

以上这些就是关于我们的杏鲍菇的主要营养了,要是喜欢吃的话,其实我们日常可以食用,因为家里人不论是大小都是可以吃的,这种食材也相对比较出名的。

huiyi5325于 2018-02-01 的回复
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其它回答

  • 杏鲍菇含有的营养成份远远比我们想像中的多,一般的,这种食材都是对于我们来说比较熟悉的,含有蛋白质、氨基酸、多糖以及多种维生素,不管是对人的成长,还是对我们的日常补充营养提升抵抗力等方面都有作用。

    sunnday 于 2018-02-01 的回复
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